مېلاتونىن دېگەن نېمە؟
بوستون بالىلار دوختۇرخانىسىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، مېلاتونىن بەدەندە تەبىئىي قويۇپ بېرىلىدىغان ھورمون بولۇپ ، بىزنىڭ «ئۇيقۇ / ئويغىنىش دەۋرىمىزنىلا ئەمەس ، بەلكى بەدىنىمىزنىڭ بارلىق ئىقتىدارلىرىنى كونترول قىلىدىغان ئايلانما سائەت» نى تەڭشىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.كىچىك بالىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەدىنىمىز ئادەتتە كەچتە قاراڭغۇ بولغاچقا تەبىئىي مېلاتونىن قويۇپ بېرىدۇ.ئۇ كۈندۈزى چىقىرىلىدىغان نەرسە ياكى جەسەت ئەمەس.
مېلاتونىن كىچىك بالىلارنىڭ ئۇخلىشىغا ياردەم بېرەمدۇ؟
بەزى تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ياكى كىچىك بالىلارغا بىرىكمە مېلاتونىن تولۇقلاش ئۇلارنىڭ سەل تېز ئۇخلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىكەن.ئۇلارنىڭ ئۇخلىشىغا پايدىسى يوق.قانداقلا بولمىسۇن ، ئالدى بىلەن بالىڭىزنىڭ بالىلار دوختۇرى بىلەن پاراڭلاشقاندىن كېيىن ، ئۇنى ساغلام ئۇخلاش ئادىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
نېرۋا كېسەللىكلىرىگە دىئاگنوز قويۇلغانلارغا ياردەم قىلىدىغان كىچىك بالىلار ئۈچۈن مېلاتونىننىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك باغلىنىشى بار ، مەسىلەن ، سپېكترو سپېكترى قالايمىقانلىشىش ۋە دىققەت كەمتۈكلۈك يۇقىرى قان بېسىمى كېسەللىكى ، بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى بالىلارنىڭ ئۇخلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
مېلاتونىن باشقا ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىلىشى كېرەك.
كىچىك بالىغا مېلاتونىن بېرىش ھەمدە ئۇنىڭ ئامال قىلىپ ئىش قىلىشىنى ئۈمىد قىلىش ، بۇ سىزنىڭ كىچىك بالىڭىزنىڭ ئۇيقۇ مەسىلىسىنى ھەل قىلىش رېئال ئەمەس.ئەگەر مېلاتونىن بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ئادىتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ئىشلىتىلسە تەسىرلىك بولىدۇ.بۇ دائىملىق ، ئىزچىل ئۇخلاش ۋاقتى ۋە كىچىك بالىنىڭ ئۇخلايدىغان ۋاقتىدىن سىگنال بېرىش جەريانىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ياخشى ئۇخلاش ئادىتى ئۈچۈن بىرمۇ چوڭلۇق يوق.بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، بالىڭىز ۋە ئۆيىڭىزگە پايدىلىق بولغان ئىشلارنى ئوينىيالايسىز.بەزىلەر ئۈچۈن ئادەت ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۇيۇنۇش ، كارىۋاتتا يېتىپ كىتاب ئوقۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، چىراغنى ئۆچۈرۈپ ئۇخلاشتىن بۇرۇن.بۇنىڭدىكى ئوي بالىڭىزنىڭ بەدىنىگە مېلاتونىننىڭ تەبىئىي ئىشلەپچىقىرىشىنى باشلاش ئۈچۈن كېرەكلىك بارلىق سىگناللارنى بېرىش.ئۇنىڭ ئۈستىدىكى مېلاتونىن تولۇقلىمىسى قوشۇمچە قول بولالايدۇ.
ئەكسىچە ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بەزى ئامىللاردىن ساقلىنىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلار بەدەننىڭ مېلاتونىن ئىشلەپچىقىرىش جەريانىنى باشلاشتىكى تەبىئىي ئىقتىدارىنى باسىدۇ.بالىلىرىمىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ، تاختا كومپيۇتېر ۋە تېلېۋىزورنى «نۇر تارقىتىدىغان» ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتكەندە ، بىر چوڭ توسالغۇ.مۇتەخەسسىسلەر بالىلارنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىشنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، شۇڭا بالىلار بۇنداق قىلغاندا ، كىچىك بالىلارنىڭ ئۇخلاش ۋاقتىنى قىسقارتىشقا پايدىسى بار.
كىچىك بالىلار ئۈچۈن مېلاتونىننىڭ قوبۇل قىلىنغان مىقدارى بارمۇ؟
مېلاتونىن FDA تەرىپىدىن كىچىك بالىلارغا ئۇخلاش ياردىمى سۈپىتىدە تەڭشەلمىگەن ياكى تەستىقلانمىغاچقا ، بالىلار دوختۇرى بىلەن بالىڭىزغا مېلاتونىن بېرىش ئۇسۇلىنى مۇزاكىرە قىلىش كېرەك.ئۇلار ئۇيقۇنىڭ قىيىن بولۇشىغا ۋە بىرىكمە مېلاتونىننىڭ ئىشلىتىلىشىگە زىت كېلىدىغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا مەسىلىلەر ئارقىلىق سىزگە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
كىچىك بالىڭىزنىڭ دوختۇرىدىن مېلاتونىن تولۇقلاش دورىسى ئىشلىتىش ھوقۇقىغا ئېرىشكەندىن كېيىن ، ئەڭ ياخشىسى تۆۋەن مىقداردا باشلاش ۋە ئېھتىياجغا قاراپ ئۆرلەش كېرەك.دوختۇرىڭىز كىچىك بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى دورا مىقدارىنى يېتەكلىيەلەيدىغان بولۇشى كېرەك.نۇرغۇن بالىلار 0.5 - 1 مىللىگىرامغا جاۋاب قايتۇرىدۇ ، شۇڭا ئۇ يەردىن باشلاش ۋە ئۆرلەش ياخشى ، بالىڭىزنىڭ دوختۇرىنىڭ ماقۇللۇقى بىلەن ، ھەر بىر كۈندە 0.5 مىللىگرام.
كۆپىنچە دوختۇرلار كىچىك بالىلارغا مېلاتونىننىڭ مىقدارىنى ئۇخلاشتىن بىر سائەت بۇرۇن ، يەنى كىچىك بالىڭىزغا قويغان ئۇخلاش ئادىتىنى باشتىن كەچۈرۈشتىن بۇرۇن بېرىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇ يەردە بالىلار ئۈچۈن مېلاتونىن ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ تۆۋەن سىزىقى بار.
كىچىك بالىمىز تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىغاندا ، بىز تېخىمۇ ياخشى ئۇخلايمىز ، بۇ پەقەت پۈتۈن ئائىلە ئۈچۈن ياخشىراق.مېلاتونىننىڭ ئۇخلاش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان كىچىك بالىلارغا ياردەم قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ روھسىزلىق ياكى ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارغا ئالاھىدە پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما بالىمىزنىڭ بالىلار دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىش ھەمىشە موھىم.
Mommyish باغلىنىشلىق ھەمكارلىققا قاتنىشىدۇ - شۇڭا بۇ يازمىدىن بىرەر نەرسە سېتىۋالسىڭىز كىرىمنىڭ بىر قىسمىنى تاپشۇرۇۋېلىشىمىز مۇمكىن.بۇنداق قىلسىڭىز سىز تۆلىگەن باھاغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ۋە بۇ پروگرامما بىزنىڭ ئەڭ ياخشى مەھسۇلات تەۋسىيە قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.ئېلان قىلىنغان ۋاقىتتا ھەر بىر تۈر ۋە باھا ئەڭ يېڭى.
يوللانغان ۋاقتى: 06-دېكابىردىن 22-دېكابىرغىچە
